久坐办公桌前，时间久了容易脑部氧气不足，你是否感觉头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精力不济，注意力无法集中呢？那么，赶快试试下面几招“桌边健身操”，信手拈来的健身！
1、取坐姿，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停5秒，放松，重复5次。
2、取坐姿，双手往后交握于下背部，双手向后往上伸，使背部拱起，停5秒，放松，重复5次。
3、取坐姿，身体向前弯，至双手手掌贴在脚背上，停5秒，放松，重复5次。
4、取坐姿，左脚抬起到椅面高度，以双手抓住左脚踝，停5秒，放松，换成右脚抬起到椅面高度，以双手抓住右脚脚踝，停5秒，放松，重复5次。
5、站姿，伸伸腰，双手轻扶腰的后方，身体向后仰至有拉到腹肌的感觉为止，停5秒，放松，重复5次。
6、站姿，拉拉肩，双手手指互相交叉，双掌朝外向前推，手臂向前上方伸直，至肩胛肌肉有拉紧的感觉为止，停5秒，放松，重复5次。
小动作，爱美丽！
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